 |
| Image [source] |
Mulut bukan hanya untuk alat konsumsi makanan atau minuman, tetapi juga untuk berkomunikasi. Apabila kesehatan mulut tidak dijaga maka napas juga menjadi tidak sedap. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan terhadap lawan bicara anda.
Berikut adalah cara bagaimana emenjaga kesehatan gigi dan mulut :
1. Sikat gigi minimal 2x sehari
Menyikat gigi dengan benar akan membuat gigi anda menjadi sehat. Sisa-sisa makanan dapat bersih dan tidak menempel di gigi. Sebagian orang tidak terlalu memperhatikan hal ini, sehingga mereka berpikir bahwa cukup sikat gigi 1x dalam sehari. Sebaiknya anda meninggalkan hal itu dan mulai disiplin menyikat gigi.
2. Ganti sikat gigi
Jangan menunggu sampai sikat gigi anda mekar. Ganti sikat gigi anda setiap 3-4 bulan sekali. Pilih bulu sikat yang lembut serta kepala sikat yang dapat menjangkau seluruh bagian gigi anda.
3. Pembersih mulut
Setelah menyikat gigi, anda dapat menggunakan pembersih mulut. Berkumur menggunakan cairan antiseptik dapat membantu menghilangkan bakteri di mulut dan gigi secara efektif.
4. Bersihkan lidah
Plak dan sedimen yang menempel pada lidah juga dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu menyikat lidah juga penting, karena lidah termasuk organ sensitif yang paling banyak terpapar saat makanan masuk ke mulut.
5. Berkumur setelah makan
Berkumur setelah makan juga bisa menghindari sisa-sisa makanan agat tidak menempel pada gigi.
6. Periksa ke dokter gigi
Periksakan gigi anda ke dokter setiap enam bulan sekali. Untuk mengontrol kesehatan gigi dan mulut anda.